La mujer dinámica y empoderada de hoy. El hombre que se valora. El niño bien educado. El joven que ve a futuro. Todos ellos saben valorar, respetar y aprovechar cada detalle, incluso este sobre cuántas veces cepillarse los dientes al día, ya que saben que la mayor ganancia es su salud bucal y evitar dolores, incomodidades, inasistencia a lugares de interés y gastos excesivos.
Gracias a los excelentes profesionales de una clinica dental cerca de Negreira a la cual asistimos con frecuencia, hemos podido recabar la sustentación de nuestra premisa.
Porque para la gente valiosa, hasta el más mínimo detalle es valioso para su estrategia de surgir en la vida.
Cuántas veces cepillarse los dientes al día
Parece trivial o hasta engorroso. Pero existen personas que creen que sólo se ha de cepillar los dientes una o dos veces al día. Repetimos: “una o dos veces”. Ni siquiera es un estándar el decir el mínimo recomendado por los odontólogos a nivel mundial (2 veces), sino que lo condicionan a la disponibilidad o el ánimo.
Dichas personas creen que por consumir algunos alimentos o agua o estar mascando chicles o chocolates que mantengan a su aliento fresco, están cuidando su salud bucal y que no es necesario remover las impurezas, restos de comida y bacterias de la boca con el correcto cepillado.
Y está más que claro el destino de dichas personas. Caries, infecciones bucales, halitosis, pérdida de piezas dentales y posibles afectaciones del sistema músculo – facial o del sistema nervioso.
La respuesta a la premisa de cuántas veces cepillarse los dientes al día es de dos veces al día como mínimo, siendo éstas al despertar y antes de acostarse.
Al levantarse, se remueve el exceso de salivación encerrada por estar un número indeterminado de horas sin pronunciar palabra. Además, permite alistarse para la socialización dentro y fuera del hogar. Las personas, incluso en su mayor afán, hacen gran énfasis en su higiene matutina, obviamente la oral debe ser parte de ella.
El cepillado nocturno, permite tiempo a dedicar a todas las áreas de la boca, aplicando los movimientos adecuados de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba en los dientes y los movimientos circulares y de barrido en las muelas, en su cara exterior como interna, como en los dientes en su parte interna, para disminuir la acumulación de sarro.
Adiciones
No todos los días comemos lo mismo. Tampoco tenemos la misma distancia entre las piezas dentales. De existir intersticios, mayor es la posibilidad que macropartículas de comida se depositen, horadando a los dientes, afectando a las encías y provocando además el mal aliento.
Para reducir todas esas consecuencias, sumen a su ritmo personal de cuántas veces cepillarse los dientes al día, una vez por el consumo de alimentos que pueden quedarse pegados entre los dientes:
- Carnes rosas de gran grosor.
- Granos de todo tipo.
- Alimentos azucarados, sean artificiales o naturales.
- Aquellos alimentos hechos de harina con una ingente cantidad de relleno.
- Comida frita como el chicharrón.
- Maní, dátiles, nueces, merey.
En fin, todos aquellos que seguramente se quedarán adheridos entre los dientes, sumarán una nueva visita al baño y se transformará en un adosado a las cuántas veces cepillarse los dientes al día.
No con esto queremos decir que luego de los otros alimentos no se deba hacer, pero al menos con éstos se pueden utilizar chicles sin azúcar que ayudan a remover restos de alimentos o el hilo dental.
¿Quieres mayor seguridad y prolongar la salud y belleza de tus dientes?, pues aumenta el número de cuántas veces cepillarse los dientes al día dichos a 3, uno después de cada comida fuerte. Y sí sumas a la merienda, ¡Verás que la prolongación de tus piezas y la felicitación por parte de tu odontólogo en cada revisión semestral, serán éxitos que te llenarán de real orgullo!