La piel es la parte esencial del cuerpo, ya que refleja la salud integral de la misma, es por ello que utilizamos millones de productos para mantenerla sana, pero existe una vitamina que es fundamental para el desarrollo y crecimiento, en este artículos te revelo todos los beneficios de la vitamina C para la piel.
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Que es la vitamina C
La vitamina C es un poderoso antioxidante que contiene ácido ascórbico que es un nutriente primordial para el cuerpo humano y evita el envejecimiento prematuro de la piel así como ayuda al organismo en la absorción del hierro y el calcio.
El cuerpo necesita un suministro continuo de la vitamina C ya que por ser hidrosoluble, es decir, se disuelve en agua, el cuerpo lo elimina mediante la orina, por lo que no se produce ni se almacena en el cuerpo es muy importante consumir diariamente.
Beneficios de la vitamina C para la piel
La vitamina C posee muchos beneficios para nuestra salud así como para la piel, ya que se considera un excelente antioxidante y previene el daño directo en el ADN de las células que están expuestas a los rayos del sol y radicales libres.
Otro beneficio que posee la vitamina C es que actúa en contra del envejecimiento superficial de la piel, ya que tiene la capacidad de aumentar la cantidad de colágeno. El colágeno es una proteína muy abundante en la piel que disminuye con los años.
Otros beneficios de la vitamina C en la piel son…
- Blanquea la piel
- Retarda la aparición de líneas de expresión
- Reduce las arugas
- Da flexibilidad y elasticidad a la piel
- Elimina el enrojecimiento
La vitamina C se puede usar todo el año, no existe ninguna contraindicación de esta medicina al menos que la persona sea alérgica, es muy útil también en tratamientos para des pigmentar la piel por manchas, melasmas y lentigos ya que posee una gran capacidad para trasmitir la melanina a la piel.
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Formas de la vitamina C
La vitamina C, posee varias formas para su uso, sin embargo la manera más efectiva para mantener la belleza y salud de la piel es usándola de forma tópica, es muy recomendada aplicarla por ser un excelente activo natural que corrige los signos del envejecimiento, restablece el equilibrio de la piel y la mantiene bella y luminosa.
También es muy eficaz en pieles con acné, al prevenir y reducir lesiones por ser Al hidrosoluble y altamente frágil.
Otros derivados de la vitamina C son…
1. Ácido Ascórbico
Es la representación más básica que tiene la vitamina C, es el ácido cítrico que estimula la producción de colágeno. Debido a su acidez se utiliza para exfoliaciones y otros tratamientos en la piel.
2. Ascorbil Palmitato de Vitamina C
Es la más común en las cremas, se trata de la forma liposoluble de la vitamina C. No es irritante y es altamente estable.
3. Magnesio Ascorbil Palmitato de Vitamina C
Esta presentación es la más indicada para personas que tienen la piel sensible y muy delicada y desean estimular la producción natural de colágeno.
4. Tetrasubstitutos Lipófilos Ascorbatos de Vitamina C
Es una nueva presentación que se deriva de la vitamina C, es muy estable y sumamente efectiva para estimular el colágeno.
5. Formas cosméticas
Además de la vitamina C ingerida directamente, existen otras formas cosméticas que ayudan y tienen el mismo efecto para mantener una piel sana y bella, las cuales nombraremos a continuación.
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Cremas
Hay cremas que pueden utilizarse tanto de día como de noche, sin embargo las de día, es necesario aplicar un protector solar si la vitamina C se encuentra en forma acida, ya que al contacto con el sol esta suele oxidarse y puede generar manchas en la piel.
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Gotas
Con las gotas de vitamina C se puede conseguir una reparación si se utiliza en la piel por las noches, al igual que las cremas, si se va a utilizar de día debe aplicarse un filtro solar.
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Mascarillas
Esta forma cosmética de la vitamina C, es recomendable usarse una vez a la semana, es muy eficaz por su forma ácida logrando un efecto similar al peeling.
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Tónicos y limpiadores
Es una forma acida que da un efecto exfoliante en la piel, como complemento de los otros tratamientos, ya que limpia y renueva la piel de forma natural.
Para utilizar cualquiera de estas presentaciones mencionadas, debes tener en cuenta que estos productos deben guardarse en un lugar de la casa donde no de el sol ni la humedad, dentro de un recipiente bien tapado.
¿Cómo y cuándo utilizar la vitamina C?
La vitamina C tiene diversas formas de aplicarse así como mediante alimentos o sus presentaciones cosméticas, aprenda cual es la forma más conveniente.
1. Limpieza en casa
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De día
Puede hacer una limpieza de día, con tónicos y exfoliantes para después aplicarse un concentrado de vitamina C, debe tener en cuenta que el producto debe ser liposomado, para evitar que este se oxide con el oxígeno del ambiente. Luego puede colocarse su maquillaje, protector solar o lo que acostumbre a usar.
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De noche
después de limpiar la piel de su rostro, puede aplicar la vitamina C en cualquiera de sus presentaciones nocturnas.
2. Alimentos aliados con vitamina C
Muchos de los alimentos que consumimos diariamente o deberíamos de consumir, contiene un alto porcentaje de vitamina C por lo que si aún no los has introducido en tu dieta diaria deberías hacerlo ya. Por ello los mencionamos uno a uno a continuación.
Frutas
- Mango
- Mandarina
- Kiwi
- Papaya o lechosa
- Melón
- Ciruela
- Uva
- Pera
- Manzana
- Naranja
- Parchita o maracuyá.
Es recomendable que estas frutas se consuman directamente ya que al licuarlos pierden parte de su vitamina, sin embargo si va a consumirlo en jugos deben beberlos inmediatamente después de su preparación ya que la vitamina C se oxida fácilmente con la luz.
Verduras
- Brócoli
- Espinaca
- Cebolla
- Rucula
- Perejil
- Pimientos rojos
- Zanahoria
- Tomate
- Papa
Otros alimentos donde puedes conseguir altas concentraciones de vitamina C son:
- Hígado
- Riñón
- Leche
Nota importante:
Debes tener sumo cuidado en su preparación ya que las altas temperaturas pueden destruir completamente su valor de vitamina c.
3. Otras formas muy interesantes de la vitamina C son
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Mesolifting con vitamina C
Son micro inyecciones intradérmicas preparadas por un dermatólogo y su frecuencia es semanal. Estas pueden combinarse con oligoelementos, DMAE (estabilizador de la membrana de la célula que protege de los daños causados por los radicales libres) y ácido hialurónico. Son indoloras y no requieren reposo.
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Détox Power
Son combinaciones de mascarillas hechos de extractos naturales, ampolletas y masajes relajantes, su modo de uso es aplicar la mascarilla para descongestionar y desintoxicar la piel del rostro, luego una segunda máscara a base de hierbas antioxidantes y posteriormente se aplican ampollas humecto-nutritivas ricas en vitamina C, que actúan como energizante celular. Para terminar, un masaje facial relajante que estimula la microcirculación y la oxigenación de la piel.
Últimas recomendaciones…
Como pueden ver, son muchos beneficios de la vitamina c para la piel, se puede decir que es el principal aliado para mantener una piel sana, sin embargo muchos de los productos antes mencionados, deben consultarlos con un especialista antes de su aplicación.
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