Los masajes son de gran utilidad ya que te brindan tranquilidad y sensación de bienestar. Existen varios tipos de masajes relajantes que tienen como finalidad reducir cualquier dolencia, y que actualmente es considerada como un tratamiento paliativo gracias a su eficacia. La técnica que se aplica es a través de estimulación manual de aquellos tejidos blandos de la piel, es decir tejido muscular o conectivo para lograr una buena circulación. Además son útiles para aliviar tensiones, contractura permitiendo es correcto deslizamiento de tejidos.
Hay variados masajes que son útiles en le recuperación física que son llamada masajes terapéuticos. Un factor indispensable a la hora de aplicar cualquier masaje es que no causan dolor pero existen zonas sensibles que pueden producir cierta molestia en el paciente, así que se debe prestar atención a las expresiones de reflejo que emita para poder aliviar tensión en aquellas áreas limitadas. No lo dudes y tomate un momento para escapar de la rutina. A continuación te enseñaré como realizarlo y cual su función.
Tipos de Masajes De Relajación
-
Masaje Hawaiano o Lomi Lomi
Esta es una técnica que procede de polinesia. Restaura la circulación sanguínea, mejora el espíritu, la salud física y mental. Este es unos de os tipos de masajes relajantes rítmico, profundo, que utiliza las manos, antebrazos abarcando zonas extensas haciendo de un procedimiento controlado y firme. Los estiramientos musculares es el factor clave en esta técnica, gracias a sus movimientos armónicos y firmes hace que el lomi lomi sea unos de los masajes más deseados.
-
Masajes Celta
Este es un tipo de técnica que esta caracterizada por elementos como música celta, sonido, piedras calientes, aceites esenciales, bambú, esferas metálicas. Este masaje se basa en la revitalización de guerreros después de batallas. Unos de los sentidos que le da esta técnica es disminuir la ansiedad, el estrés y entrar en la relajación profunda.
-
Masaje Sensitivo
Este es otros de los tipos de masajes relajantes de origen californiano, caracterizado por aportar bienestar o como masaje terapéutico. Es usado como complemento ya que el paciente queda relajado. Toma en cuenta que esta contraindicado en aquellos que se encentren en procesos inflamatorios, febriles, varices, erupciones cutáneas, tumores, inflamaciones localizadas.
-
Masaje en Silla
Su curioso nombre se da por que el paciente debe estar sentado en una silla ergonómica durante el proceso de la práctica. La duración de este masaje es de 30 minutos, es un conjunto de estilos chino, aplicando presión con los antebrazos, codos, dedos, sobre aquellas zonas apropiadas, combinando estiramientos muchas veces por en la parte superior del paciente, puede que se necesite aplicar esta técnica en la zona de las piernas pero no es mas habitual. Las zonas en donde se realiza este masaje son los brazos, espalda, cabeza y manos.
Lee sobre: Determina Cuál es Tu Tipo de Piel y Cómo Cuidarla Según Profesionales
-
Masaje Sueco
Es una estimulación corporal segura y grata, para aplicar este masaje correctamente es necesario utilizar aceites esenciales, piedras calientes, música, movimientos suaves que se parecen a caricias. El propósito es eliminar todo tipo de tensiones reafirmando las articulaciones y muchos. Tiene efecto relajante y tonificante favoreciendo la circulación linfática y sanguínea así como eliminación de las toxinas equilibrando la mente y el espíritu. No es doloroso.
-
Masaje Tailandés
Este masaje tradicional forma parte de los tipos de masajes relajantes originarios de la medicina Ayuverda y la filosofía yoguica. Es totalmente diferente a los masajes anteriores ya que este se realiza en el suelo con un futon, aceites esenciales y ropa cómoda, en donde se aplican variadas técnicas por todo el cuerpo, desde los pies hasta la cabeza. Si lo pruebas seguro te encantara y querrás repetir, es unos de mis favoritos. Una sesión puede durar alrededor de 120 minutos sobre una base solida, para poder ejecutar correctamente los movimientos; el masajista debe tener ropa muy cómoda para una amplia movilidad evitando que el paciente se deslice si tiene la piel sudada.
-
Masaje Shiatsu
Es de terapia manual originada de Japón, que se caracteriza por presión con ambas manos de intensidad suave a moderada en zonas afectadas, usando las palmas y los pulgares incluso codos y rodillas. La presión que se realiza con los pulgares es muy parecida con los puntos de acupuntura.
La sesión del masaje shiatsu se debe realizar en una habitación amplia, ventilada, espaciosa, no es necesario estar desnudo, con ropa ligera basta, en el suelo o sobre un tatami. El masaje no solo te brinda alivio físico sino mental, además estimula el poder curativo de manera natural fortaleciendo el sistema inmunológico. Es conjunto de equilibrio del cuerpo y mental.
Algunas dolencias que Shiatsu puede disminuir:
- Migraña
- Dolor de espalda
- Rigidez de cuello
- Tendinitis
- Problemas respiratorios
- Dolores menstruales
- Estreñimiento
- Síntomas de asma
- Dolores musculares
- Dolores articulares
- Hematomas
- Esguinces
- Ansiedad
- Depresión
- Fatiga
- Estrés
Esta contraindicado
- Embarazo
- Varices
- Fracturas
- Hemorragias
- Fiebre
- Osteoporosis
- Heridas
-
Masaje tántrico
El masaje tántrico es muy peculiar ya que los que lo han probado mejoran su vida sexual. Es tipo de masaje de placer. El tantra dice que el sexo es sagrado, es por ello que han aplicado una serie de técnicas para la preparación del cuerpo para alcanzar el clímax, ya que de eso se trata. Si quieres probar el masaje con tu pareja es ideal para aumentar la libido. Dentro de los beneficios tenemos:
-
Liberación de endorfinas
Cuando estamos en el acto sexual se liberan endorfinas o mejor conocida como la hormona de la felicidad; que se encarga de dar sensación de bienestar disminuyendo el dolor, es muy similar ala morfina que son liberadas por la neruohipofisis y trasmitidas a la medula espinal brindando placer, analgesia alimentando las ganas de vivir, combatiendo el estrés.
-Placer
Es capaz de aumentar el apetito sexual, y el culto de placer. Conduce a un estado de orgasmo y gracia.
-Mayor creatividad y estimulación sexual
El estimulo genital produce reflejo del hemisferio responsable de la sensibilidad y la creatividad, esto fue demostrado por los científicos por los contactos sexuales.
-
Masaje a 4 cuatros
Un masaje con cuatro manos es mas relajante ya que podrá trabajar todas las áreas, sin embargo no posee efecto curativo y terapéuticos, solo produce placer y es unos de los mas utilizados en spa y salones de belleza. Es acompañado por música, aceites esenciales y luz tenue.
-
Masaje Holístico
Este tipo de masaje con aromaterapia, compresas herbales, piedras. Se adapta a cada una de las necesidades que cada persona tiene con el fin de establecer manteniendo la armonía, espiritual y emocional.
-
Quiromasaje Maya
Es una técnica dada por los ancestros mexicanos, esta basado en una terapia suave, con el fin de aliviar dolor en articulaciones, columna y sistema óseo.
-
Masaje con Conchas
Es una técnica ideal para aliviar puntos de tensión en la espalda, y el cansancio. Estas conchas se conectan con tu mundo espiritual aportando sensación de bienestar y confort.
-
Masaje con Piedras Calientes o Frías
Las piedras frías son perfectas para las varices y piernas cansadas, y las piedras calientes para relajarte totalmente. Ambas con fines terapéuticos.
-
Drenaje linfático
Los vasos linfáticos tienen funciones de defensa. Este es unos de los tipos de masajes relajantes aumenta el transporte linfático que circule en al superficie. Mantén el cuerpo sano libre de toxinas, equilibrando la armonía.
Ahora ya conoces los tipos de masajes relajantes, disfruta cada uno de ellos y coméntanos tus experiencias.
Te interesara leer: Como Realizar Masajes Caseros Paso a Paso