Esta es una pregunta muy habitual que se hace la mayoría de la gente al empezar a correr, hacer algún otro ejercicio o algún deporte en especial, pero uno se hace la pregunta ¿De verdad adelgaza uno al sudar demasiado? La respuesta a la pregunta es no, pues normalmente cuando uno suda lo único que se pierde es el liquido y los electrolitos que tenemos almacenados en nuestro cuerpo, mas no se nos perderá la grasa, que esto lo mas común que tengan las personas pasadas de peso, y quitando esa grasa, pues obviamente se adelgazaría, pero sudando no se quita.De esta manera sabrás que no es cierto que sudar adelgaza.
El cuerpo usualmente tiene que mantenerse a una temperatura estable a toda hora del día, así que cuando nuestro cuerpo se le eleva temperatura o se calienta de mas, es normal que sudemos, pues el mismo mecanismo del cuerpo, trata de buscar una salida para que la temperatura sea estable, por lo que es común que recurra a la evaporación de líquidos, lo que se llama sudoración, que vendría siendo el sudor.
Por otra parte, el sudar hace que nuestro cuerpo pierda algunas calorías, por lo que el sudar nos ayudaría solamente a limpiar nuestro cuerpo un poco, y eso a su vez tal vez sirva de algo a la hora de bajar de peso, mas no es un método viable para hacerlo. Así que lo que queda decir es que sudar de mas, no te bajara esos kilitos de mas.Te invito a leer otros artículos relacionados con la perdida de peso que podrás encontrar en mi pagina.