¿Has escuchado hablar de la dieta de los 3 días? Hay muchos comerciales de televisión y gente que escribe cosas que verdaderamente desconoce. No obstante, la dieta de los 3 días es real y no porque la misma pueda o no producir un resultado especifico en nosotros, sino porque lo principal es que está fundamentada en criterios saludables que no van a alterar nada en tu organismo y van a producir siempre un resultado agradable y adecuado para tu cuerpo.
La dieta de los 3 días lo que te permite es buscas algunas comidas que son claves que debes de comer durante 3 días seguidos y la clave para tener el resultado que esperas es lo que vamos a compartir aquí. No obstante, los desayunos están basados en fruta y pan integral, los almuerzos en atún y te, y la cena en frutas, manzanas y algo de carne. Durante tres días vas a ver resultados impresionantes y vamos a ver como esto funciona.
Los 5 secretos que tiene la dieta de los tres días
1. Tener todo a mano: No inicies la dieta hasta que no tengas a mano algo que puedas utilizar y sacarle beneficios rápidamente. Es muy importante que puedas tener a mano todo lo que necesitas de manera que puedas aprovechar al máximo cada uno de los elementos que son fundamentales para lo que necesitas. De hecho, pienso que es bueno llevarte de toda la instrucción con los alimentos exactos que te solicita la dieta.
2. No reemplaces: No reemplaces ningún alimento por otro creyendo que puede tener las mismas propiedades. Es bueno que le preguntes a tu nutricionista antes de hacer cualquier cambio que este no te haya recomendado.
3. Sigue las reglas: Es muy importante seguir los pasos al pie de la letra y tal como a ti se te han solicitado de manera que puedas tener los resultados que estas esperando.
4. Duerme bien: Algo fundamental en todo esto es que debes descansar bien y dormir de forma adecuada. Menos de 6 horas de sueno es insuficiente para alguien que desea llevar una dieta saludable.
5. Ejercítate: Creo que el ejercicio es algo fundamental que nosotros no podemos pasar por alto y es algo que también nosotros debemos de llevar a cabo todos los días de manera que podamos darle el seguimiento adecuado a lo que necesitamos lograr.