En forma

Aprende a crear esa rutina de ejercicio sin mucho esfuerzo con estos tips.

5 Fáciles Ejercicios de Relajacion Mental para Eliminar Rápidamente el Estrés!

Ejercicios de relajación mental

Los Ejercicios de Relajación Mental buscan poder disminuir progresivamente hasta desaparecer, cualquier tipo de tensión muscular y mental que haya sido producida por alguna situación de estrés o ansiedad prolongada, mediante una técnica sencilla, controlando nuestro pensamiento y usando la mente a nuestro favor. El objetivo que se quiere alcanzar con ésta técnica sencilla es lograr un …

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Los endulzantes artificiales, ¿son realmente tan malos para tu salud? 

endulzantes artificiales

¿Qué es peor? ¿El azúcar común que dispara los niveles de insulina y aumenta la grasa corporal, o los endulzantes artificiales que aparentemente se relacionan con tantas enfermedades y problemas diferentes? Estos últimos parecerían ser la ayuda perfecta para la dieta. Después de todo, no tienen calorías, agregan un gusto más dulce y más sabor …

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Como Trabajar Los Abdominales Inferiores para tener una Figura Esbelta

Abdominales Inferiores

Introducción Nuestros malos hábitos alimenticios y la gran falta de ejercicios es un serio problema en nuestros días. Todos queremos tener una figura esbelta, queremos vernos atractivas y esto es algo en lo cual nosotros debemos de trabajar todos los días para que podamos lograr el verdadero impacto que realmente nos hemos propuesto. Ahora bien, …

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